اثرات مخرب بی خوابی بر حافظه و تمرکز اثرات مخرب بی خوابی بر حافظه و تمرکز بسیار حائز اهمیت بخصوص در میان جوانان است. بی خوابی اختلالی شایع که با مشکل در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا هر دو مشخص میشود، می‌تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. یکی …
اگر در طول تست خواب نتوانم بخوابم چه میشود؟ اگر در طول تست خواب نتوانم بخوابم چه می شود؟ ممکن است به دلیل تجهیزات نظارتی و محیط ناآشنا کلینیک، مشکل در خوابیدن در طول تست خواب رایج باشد.برای داشتن تجربه ای راحت تر، به خودتان زمان دهید تا آرام شوید، تکنیک های آرامش را تمرین …
علت حرف زدن در خواب چیست؟ علت حرف زدن در خواب چیست؟ (Somniloquy) هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما محققان معتقدند که عوامل مختلفی می‌توانند در آن نقش داشته باشند. در اینجا به برخی از این عوامل اشاره می‌کنیم: عوامل مرتبط با خواب: اختلالات خواب: برخی اختلالات خواب مانند آپنه خواب، سندرم پای بی‌قرار …
فلج خواب فلج خواب از دست دادن مختصر کنترل عضلات بلافاصله پس از به خواب رفتن یا قبل از بیدار شدن است. فلج خواب اغلب شامل توهم یا احساس خفگی است. هیچ کس دقیقاً نمی داند چه چیزی باعث فلج خواب می شود، اما با اختلالات خواب و برخی شرایط سلامت روان مرتبط است. فلج خواب ناتوانی …
آیا می‌توانید دستگاه CPAP اجاره کنید؟ بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب با استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) تسکین قابل توجهی پیدا می‌کنند. در حالی که این دستگاه‌ها یک درمان استاندارد برای آپنه انسدادی خواب (OSA) هستند، خرید آنها می‌تواند گران باشد. اجاره این فرصت را فراهم می‌کند تا یک …
علت انجام تست خواب چیست؟ علت انجام تست خواب چیست؟ تست خواب یا پلی‌سومنوگرافی، آزمایشی است که برای تشخیص اختلالات خواب استفاده میشود. این تست فعالیت‌های مختلف بدن مانند امواج مغزی، سطح اکسیژن خون، ضربان قلب، تنفس و حرکات چشم و پا را در طول خواب ثبت می‌کند. دلایل اصلی برای انجام تست خواب ممکن …
آپنه انسدادی خواب در کودکان آپنه خواب در کودکان یک اختلال خواب است که در آن تنفس کودک شما در طول خواب به طور جزئی یا کامل مسدود می شود. این اتفاق ممکن است چندین بار در طول شب رخ دهد. این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که راه هوایی فوقانی در طول خواب باریک یا …
آیا آپنه خواب ژنتیکی است؟ بله، آپنه خواب می‌تواند ژنتیکی باشد، اما نه همیشه ما در این مقاله به بررسی کامل میپردازیم .آپنه خواب یک اختلال خواب رایج است که باعث می شود فرد به طور مکرر در هنگام خواب تنفس خود را متوقف کند. در نتیجه این مشکلات تنفسی، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب …
راهنمای خرید دستگاه CPAP چه برای اولین بار باشد که دستگاه CPAP می‌خرید و چه برای پنجمین بار، این راهنما به شما در انتخاب دستگاه مناسب و بازگشت به خواب کمک می‌کند. در این راهنما، به بررسی موارد زیر میپردازیم: چه چیزهایی را باید در نظر بگیرید چگونه دستگاه را تهیه کنید برندها و دستگاه‌های …
آیا 6 ساعت خواب برای ما کافی است؟ آیا 6 ساعت خواب برای ما کافی است؟ خیر، به طور کلی 6 ساعت خواب برای اکثر بزرگسالان کافی نیست. اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که بزرگسالان برای حفظ سلامتی و تندرستی به حداقل 7 ساعت خواب در هر شب نیاز دارند. افرادی که برنامه‌های شلوغ یا …
