بلاگ خوابین - جدیدترین مطالب علمی و تخصصی اختلالات خواب
ماسک CPAP چیست؟
ماسک CPAP در واقع ماسک CPAP وسیلهای است که روی بینی و یا دهان شما قرار میگیرد و به دستگاه CPAP متصل میشود. این ماسک
سردرد هیپنیک: علائم، علل و تسکین
سردرد هیپنیک سردرد هیپنیک سردردی است که شما را از خواب بیدار میکند، معمولاً در نیمه شب. سردردهای هیپنیک بسته به شدت، مانند یک درد
چرا من اینقدر میخوابم؟
چرا من اینقدر میخوابم؟ چرا من اینقدر میخوابم ؟ استراحت مهم است، اما چه مقدار خواب زیاد است؟ یک بزرگسال به طور متوسط به 7
خواب و زیبایی: چرا استراحت و آرامش بر ظاهر تأثیر میگذارد
خواب و زیبایی خواب و زیبایی ارتباط مستقیم با هم دارند. خواب با کیفیت مداوم فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک شب استراحت باعث میشود
بهترین تشک ضد خروپف + نکات مهم
انتخاب بهترین تشک ضد خروپف انتخاب نوع تشک ضد خروپف مناسب میتواند به کاهش خروپف کمک کند، به خصوص اگر علائم شما ناشی از آلرژی،
بالش ضد خروپف +نکات مهم
بالش ضد خروپف آیا یک بالش واقعا میتواند خروپف شما را متوقف کند؟ چه نوع بالش ضد خروپف موجود است و کدام یک برای شما
درمان خروپف در زنان
چه چیزی باعث خروپف در زنان میشود؟ درمان خروپف در زنان، دیگر نگران صدای آزاردهنده شبانه نباشید! راهکارهایی موثر برای تجربه خوابی آرام و عمیق.
آیا کمبود خواب میتواند شما را بیمار کند؟
چگونه خواب بر سیستم ایمنی بدن تأثیر میگذارد؟ آیا کمبود خواب میتواند شما را بیمار کند؟ در طول چند دهه گذشته، علم خواب به شدت
مقیاس خواب آلودگی اپورث
مقیاس خواب آلودگی اپورث مقیاس خواب آلودگی اپورث (ESS) ابزاری است که به پزشکان کمک میکند تا تصمیم بگیرند که آیا خوابآلودگی در طول روز
انواع تست خواب
تست خواب انواع تست خواب شما میتوانید انجام دهید ولی اگر پزشک شما پیشنهاد میکند که کدام تست خواب یا پلیسومنوگرافی را انجام دهید، ممکن
تست تأخیر خواب چندگانه (MSLT) چیست؟
تست تأخیر خواب چندگانه (MSLT) تست تأخیر خواب چندگانه (MSLT) برای درمان خواب آلودگی در طول روز بسیار کاربردی است. خوابآلودگی بیش از حد در
تست خواب اکتی گرافی چیست؟
اکتی گرافی: یک تست خواب پوشیدنی اکتی گرافی نوعی تست خواب پوشیدنی است که حرکات شما را ردیابی میکند تا تجزیه و تحلیل کند که
اثرات مخرب بیخوابی بر حافظه و تمرکز
اثرات مخرب بی خوابی بر حافظه و تمرکز اثرات مخرب بی خوابی بر حافظه و تمرکز بسیار حائز اهمیت بخصوص در میان جوانان است. بی
اگر در طول تست خواب نتوانم بخوابم چه می شود؟
اگر در طول تست خواب نتوانم بخوابم چه میشود؟ اگر در طول تست خواب نتوانم بخوابم چه می شود؟ ممکن است به دلیل تجهیزات نظارتی
علت حرف زدن در خواب چیست؟
علت حرف زدن در خواب چیست؟ علت حرف زدن در خواب چیست؟ (Somniloquy) هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما محققان معتقدند که عوامل مختلفی
فلج خواب: علائم، علل و درمان
فلج خواب فلج خواب از دست دادن مختصر کنترل عضلات بلافاصله پس از به خواب رفتن یا قبل از بیدار شدن است. فلج خواب اغلب شامل
اجاره دستگاه CPAP در تهران با بهترین قیمت
آیا میتوانید دستگاه CPAP اجاره کنید؟ بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب با استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) تسکین قابل
علت انجام تست خواب چیست؟ + نکات مهم
علت انجام تست خواب چیست؟ علت انجام تست خواب چیست؟ تست خواب یا پلیسومنوگرافی، آزمایشی است که برای تشخیص اختلالات خواب استفاده میشود. این تست
آپنه خواب در کودکان چیست؟
آپنه انسدادی خواب در کودکان آپنه خواب در کودکان یک اختلال خواب است که در آن تنفس کودک شما در طول خواب به طور جزئی
آیا آپنه خواب ژنتیکی است؟
آیا آپنه خواب ژنتیکی است؟ بله، آپنه خواب میتواند ژنتیکی باشد، اما نه همیشه ما در این مقاله به بررسی کامل میپردازیم .آپنه خواب یک اختلال
راهنمای خرید دستگاه CPAP
راهنمای خرید دستگاه CPAP چه برای اولین بار باشد که دستگاه CPAP میخرید و چه برای پنجمین بار، این راهنما به شما در انتخاب دستگاه
آیا 6 ساعت خواب برای ما کافی است؟
آیا 6 ساعت خواب برای ما کافی است؟ آیا 6 ساعت خواب برای ما کافی است؟ خیر، به طور کلی 6 ساعت خواب برای اکثر
هیپوپنه چیست؟
هیپوپنه هیپوپنه یک دوره تنفس سطحی است که در هنگام خواب افراد رخ می دهد. هنگامی که فرد در طول خواب هیپوپنه های زیادی را
آیا آپنه خواب باعث مرگ میشود؟
آپنه خواب و خطر مرگ آیا آپنه خواب باعث مرگ میشود؟ آپنه خواب به چندین اختلال خواب اشاره دارد که در آن افراد در طول
چگونه وزن بر آپنه خواب تاثیر می گذارد؟
چگونه وزن بر آپنه خواب تاثیر می گذارد؟ چگونه وزن بر آپنه خواب تاثیر می گذارد؟ تاثیر چاقی بر آپنه خواب یکی از عوامل اصلی
آپنه خواب در نوزادان
آپنه خواب در نوزادان و شیرخواران خواب برای رشد و نمو کودک حیاتی است. مانند سایر اختلالات خواب که در کودکان خردسال رخ می دهد،
سردرد آپنه خواب چیست؟
سردردهای آپنه خواب حدود ۵٪ از مردم با سردرد آپنه خواب از خواب بیدار می شوند. سردردها می توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند، از
محافظ دهان برای آپنه خواب
محافظ دهان برای آپنه خواب محافظ دهان برای آپنه خواب میتواند با حرکت دادن فک پایین به جلو و باز نگه داشتن راه هوایی برای
درمان های خانگی برای آپنه خواب
درمان های خانگی برای آپنه خواب آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن فرد در طول شب به طور موقت تنفس خود را
بهترین وضعیت خواب برای آپنه خواب
بهترین وضعیت خواب برای آپنه خواب وضعیت خواب شما میتواند تأثیر قابل توجهی بر علائم آپنه خواب داشته باشد. در حالی که خوابیدن به پهلو
آپنه خواب مرکزی چیست؟
آپنه خواب مرکزی آپنه خواب مرکزی (CSA) یک اختلال است که تنفس را در طول خواب تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال به دلیل
9 نکته بسیار مهم رابطه جنسی و خواب
رابطه جنسی و خواب سالم رابطه جنسی و خواب هر دو پیچیده هستند و شامل ذهن و بدن میشوند. بررسی عناصر اولیه خواب سالم و
جراحی آپنه خواب: راهی برای بهبود کیفیت خواب
جراحی آپنه خواب جراحی آپنه خواب درمان آپنه خواب است. آپنه خواب اختلالی است که شامل وقفه تنفسی در طول خواب میشود. افراد مبتلا به
راه رفتن در خواب: از علت تا درمان + 5 نکته
راه رفتن در خواب راه رفتن در خواب یا خوابگردی زمانی اتفاق میافتد که فرد در حالی که کاملاً بیدار نیست، راه میرود یا فعالیتهای
اختلال کابوس: علل، علائم و درمان
کابوسهای ترسناک و ناراحتکننده گاهی اتفاق میافتند. وقتی این کابوسها به طور منظم رخ میدهند و توانایی خوابیدن یا عملکرد روزانه شما را تحت تاثیر
علت ناله شبانه و راه های درمان آن
ناله شبانه یا کاتاترنیا چیست؟ علت ناله شبانه یا کاتاترنیا یک اختلال نادر است که باعث می شود هنگام خواب ناله کنید. صداهای مرتبط با
همه چیز درباره سردرد صبحگاهی
افراد می توانند با سردرد ناشی از کم آبی بدن، میگرن، آپنه خواب و دندان قروچه از خواب بیدار شوند. درمانها ممکن است متفاوت باشد،
آپنه خواب چیست؟ راه های درمان آپنه خواب
آپنه خواب چیست؟ آپنه خواب یک اختلال خواب بالقوه جدی است که در آن تنفس به طور مکرر متوقف و شروع میشود. اگر به شدت
بهترین قرص خواب آور بدون عوارض |خواب آور قوی
قرصهای خواب چیست؟ بهترین قرص خواب آور بدون عوارض با ایجاد احساس خوابآلودی و آرامش، به درمان بیخوابی کمک میکنند. داروهای خوابآور، از جمله داروهای
خواب پریشی یا پاراسومنیا چیست؟ راه های درمان آن
خواب پریشی یا پاراسومنیا خواب پریشی اختلالات خواب مخل هستند که با حرکات، گفتار، احساسات و اعمال غیرمعمول در هنگام خواب همراه هستند، اگرچه ممکن
سندرم پای بیقرار : علل، علائم و راههای درمان
سندروم پای بیقرار سندرم پای بیقرار (RLS) یک اختلال حرکتی است که باعث ایجاد یک میل شدید به حرکت دادن پاهای شما هنگام استراحت میشود.
درمان شب ادراری کودکان + علت شب ادراری
درمان شب ادراری کودکان شب ادراری (یا انورزیس شبانه) به خیس کردن ناخودآگاه رختخواب در طول خواب گفته میشود. این مشکل در کودکان، نوجوانان و
علت خواب آلودگی در روز نشانه چیست
خوابآلودگی بیش از حد در طول روز یا خوابآلودگی روزانه، خستگی مکرر و مداوم است.ما در این مقاله علت خواب آلودگی در روز نشانه چیست
علت و درمان تنگی نفس در خواب + 7 نکته مهم
تنگی نفس در خواب یا دیسپنه به احساس ناتوانی در گرفتن هوای کافی گفته میشود. این احساس ممکن است به صورت سفت شدن قفسه سینه،
دستگاه سی پپ (CPAP) چیست؟ چه کاربردهایی دارد
دستگاه سی پپ چیست؟ دستگاه سی پپ یا Continuous Positive Airway Pressure یک دستگاه پزشکی است که برای درمان اختلالات تنفسی در خواب، به ویژه
علت و درمان دندان قروچه در خواب
دندان قروچه در خواب یا بروکسیسم به عمل سفت کردن، ساییدن یا به هم کوبیدن دندانها گفته میشود. اما درمان دندان قروچه در خواب میتواند
راهکارهایی برای بهبود خواب سالمندان
اختلالات خواب در سالمندان بهبود خواب سالمندان با افزایش سن، اغلب تغییرات طبیعی در الگوهای خواب تغییر میکند، مانند زودتر خوابیدن، زودتر بیدار شدن یا
تاثیر ورزش بر کیفیت خواب
مطالعات نشان دادهاند که تاثیر ورزش بر کیفیت خواب مناسب میتواند مشکلات مربوط به خواب را کاهش داده و به شما کمک کند تا استراحت
10 علت بی خوابی که همه باید بدانند
علت بی خوابی چیست؟ بی خوابی یک اختلال خواب است که حدود 35 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار میدهد. علل شایع بی خوابی
راهکارهایی برای بهبود خواب زنان باردار
کم خوابی در دوران بارداری کم خوابی یک واقعیت اجتناب ناپذیر برای مادران باردار است. در این مقاله به بهبود خواب زنان باردار میپردازیم. متأسفانه
برای درمان خروپف به چه دکتری مراجعه کنیم
کدام پزشکان برای درمان خروپف مناسب هستند؟ انواع خاصی از پزشکان برای درمان خروپف وجود دارد. ما در این مقاله برای درمان خروپف به چه
تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب
رابطه بین تغذیه و خواب در بسیاری از مطالعات، نحوه و میزان غذایی که فرد میخورد بر مدت و تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب
حمله خواب چیست؟ علت و راههای درمان نارکولپسی
ناركولپسي يك اختلال خواب است كه باعث خواب آلودگي شديد در طول روز ميشود. افراد مبتلا به ناركولپسي در حفظ بيداري براي مدت طولاني مشكل
تست خواب در منزل
تست خواب در منزل راهی آسان و راحت برای تشخیص آپنه خواب و اختلالات خواب است. اگر فکر میکنید ممکن است به آپنه خواب مبتلا
هزینه تست خواب 1403 در تهران +عوامل موثر
هزینه تست خواب 1403 خواب یکی از اساسیترین نیازهای انسانها برای حفظ سلامتی و عملکرد بهینه است. تست خواب یکی از مهمترین ابزارها برای تشخیص
علل و راه های درمان اختلالات خواب
درمان اختلالات خواب اختلالات خواب شرایطی هستند که بر کیفیت، مقدار و زمان خوابی که در شب میتوانید بگیرید تأثیر میگذارند. اختلالات خواب رایج شامل
درمان خروپف همراه با 3 روش درمان خانگی خروپف
خروپف کردن صدایی خشن یا زمخت است که هنگام عبور هوا از بافتهای شل در گلو ایجاد میشود و باعث لرزش این بافتها هنگام تنفس
تست خواب برای تشخیص آپنه
تست خواب، که به آن پلی سومنوگرافی (Polysomnogram) نیز گفته میشود، یک آزمایش غیرتهاجمی است که از تست خواب برای تشخیص آپنه خواب و سایر
تست خواب برای کودکان
تست خواب برای کودکان برای درمان اختلالات خواب لازم است. آپنه انسدادی خواب کودکان یک اختلال خواب است که در آن تنفس کودک شما تا
تست خواب چیست؟ از مراحل انجام تا تحلیل نتایج
تست خواب تست خواب، آزمایشی است که برای بررسی الگوهای خواب شما و تشخیص اختلالات خواب انجام می شود. این تست در یک مرکز خواب