از بی‌خوابی، آپنه خواب یا سایر اختلالات خواب رنج می‌برید؟ در این صفحه به بررسی انواع اختلالات خواب، علل آنها و راه‌های درمانشان، از جمله درمان‌های رفتاری، داروها و روش‌های جایگزین می‌پردازیم.
درمان های خانگی برای آپنه خواب آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن فرد در طول شب به طور موقت تنفس خود را متوقف می کند. دو نوع اصلی آپنه خواب وجود دارد. افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) به دلیل بسته شدن مختصر راه هوایی دچار مکث در تنفس می شوند. …
بهترین وضعیت خواب برای آپنه خواب وضعیت خواب شما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر علائم آپنه خواب داشته باشد. در حالی که خوابیدن به پهلو به عنوان بهترین وضعیت برای کاهش اختلالات تنفسی و خروپف شناخته می‌شود، خوابیدن به پشت می‌تواند این علائم را تشدید کند. در این مقاله، تأثیر وضعیت‌های مختلف خواب بر آپنه …
آپنه خواب مرکزی آپنه خواب مرکزی (CSA) یک اختلال است که تنفس را در طول خواب تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال به دلیل عدم ارتباط موقت بین مغز و عضلات کنترل کننده تنفس ایجاد می شود و تخمین زده می شود که حدود 0.9 درصد از افراد بالای 40 سال در ایالات متحده …
جراحی آپنه خواب جراحی آپنه خواب درمان آپنه خواب است. آپنه خواب اختلالی است که شامل وقفه تنفسی در طول خواب می‌شود. افراد مبتلا به آپنه خواب با علائم مختلفی از جمله خروپف، سردرد صبحگاهی، خستگی در طول روز، تحریک‌پذیری و مشکل در تمرکز مواجه هستند. آپنه خواب همچنین افراد را در معرض خطر بیشتری …
راه رفتن در خواب راه رفتن در خواب یا خوابگردی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در حالی که کاملاً بیدار نیست، راه می‌رود یا فعالیت‌های پیچیده‌ای انجام می‌دهد. معمولاً این اتفاق در طول خواب عمیق رخ می‌دهد. این وضعیت در اوایل شب به اوج خود می‌رسد، بنابراین خوابگردی معمولاً در چند ساعت اول بعد از …
کابوس‌های ترسناک و ناراحت‌کننده گاهی اتفاق می‌افتند. وقتی این کابوس‌ها به طور منظم رخ می‌دهند و توانایی خوابیدن یا عملکرد روزانه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، ممکن است دچار اختلال کابوس باشید. درمان‌های خواب، داروها و روش‌های حساسیت‌زدایی همگی می‌توانند به درمان این بیماری نادر خواب کمک کنند. کابوس‌ها ناراحت‌کننده‌ترین نوع رویاها هستند. آنها …
ناله شبانه یا کاتاترنیا چیست؟ علت ناله شبانه یا کاتاترنیا یک اختلال نادر است که باعث می شود هنگام خواب ناله کنید. صداهای مرتبط با کاتترنی اغلب به صورت ناله طولانی، زمزمه یا ترک خوردن در حین بازدم توصیف می شوند. افرادی که به کاتاترنیا مبتلا هستند در خواب ناله می‌کنند. این یک بیماری نادر …
افراد می توانند با سردرد ناشی از کم آبی بدن، میگرن، آپنه خواب و دندان قروچه از خواب بیدار شوند. درمان‌ها ممکن است متفاوت باشد، اما می‌تواند شامل رعایت بهداشت خواب و اجتناب از الکل و سیگار قبل از خواب باشد. بسیاری از افراد مبتلا به میگرن سردردهایی را تجربه می کنند که از ساعات …
آپنه خواب چیست؟ آپنه خواب یک اختلال خواب بالقوه جدی است که در آن تنفس به طور مکرر متوقف و شروع می‌شود. اگر به شدت خرخر می‌کنید و حتی بعد از یک شب کامل خواب، احساس خستگی می‌کنید، ممکن است آپنه خواب داشته باشید. انواع آپنه خواب انواع اصلی آپنه خواب عبارتند از: آپنه خواب …
قرص‌های خواب چیست؟ بهترین قرص خواب آور بدون عوارض با ایجاد احساس خواب‌آلودی و آرامش، به درمان بی‌خوابی کمک می‌کنند. داروهای خواب‌آور، از جمله داروهای طبیعی مانند ملاتونین، می‌توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. ممکن است در طول روز احساس گیجی یا خواب‌آلودگی کنید. برخی از افراد در خواب راه می‌روند یا غذا می‌خورند (پاراسومنیا). سایر …
