از بی‌خوابی، آپنه خواب یا سایر اختلالات خواب رنج می‌برید؟ در این صفحه به بررسی انواع اختلالات خواب، علل آنها و راه‌های درمانشان، از جمله درمان‌های رفتاری، داروها و روش‌های جایگزین میپردازیم.
مطالعات نشان داده‌اند که تاثیر ورزش بر کیفیت خواب مناسب می‌تواند مشکلات مربوط به خواب را کاهش داده و به شما کمک کند تا استراحت کافی داشته باشید. تحقیقات اخیر همچنین نشان می‌دهد که کمبود خواب یا کیفیت پایین خواب می‌تواند منجر به کاهش فعالیت فیزیکی در روز بعد شود. به همین دلایل، متخصصان امروزه …
علت بی خوابی چیست؟ بی خوابی یک اختلال خواب است که حدود 35 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علل شایع بی خوابی این اختلال با مشکل در به خواب رفتن، حفظ خواب در طول شب و خوابیدن به اندازه کافی در صبح مشخص می‌شود. بی خوابی می‌تواند عواقب جدی داشته باشد و …
کم خوابی در دوران بارداری کم خوابی یک واقعیت اجتناب ناپذیر برای مادران باردار است. در این مقاله به بهبود خواب زنان باردار میپردازیم. متأسفانه برای اکثر افراد، مشکلات خواب حتی قبل از تولد نوزاد شروع می‌شود. زیرا نوسانات هورمونی، تغییر سیستم‌های بدن و افزایش سطح استرس در طول بارداری باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی زیادی …
رابطه بین تغذیه و خواب در بسیاری از مطالعات، نحوه و میزان غذایی که فرد می‌خورد بر مدت و تاثیر رژیم غذایی بر کیفیت خواب تأثیرگذار بوده است. به عنوان مثال، رژیم‌های غذایی کم فیبر، پرچرب یا پر قند با خوابی که ترمیم‌کننده نیست، مرتبط بوده‌اند. اگر مشکل خواب دارید میتوانید یک تست خواب انجام …
ناركولپسي يك اختلال خواب است كه باعث خواب آلودگي شديد در طول روز مي‌شود. افراد مبتلا به ناركولپسي در حفظ بيداري براي مدت طولاني مشكل دارند. آنها به طور ناگهاني به خواب مي‌روند. اين مي‌تواند مشكلات جدي در روتين روزانه ايجاد كند. گاهي اوقات ناركولپسي باعث از دست دادن ناگهاني تون عضلاني نيز مي‌شود كه …
درمان اختلالات خواب اختلالات خواب شرایطی هستند که بر کیفیت، مقدار و زمان خوابی که در شب میتوانید بگیرید تأثیر می‌گذارند. اختلالات خواب رایج شامل بی خوابی، سندرم پای بیقرار، نارکولپسی و آپنه خواب هستند. اختلالات خواب می‌توانند بر سلامت روان و جسمی شما تأثیر بگذارند. علت بی خوابی چیست؟ اختلالات خواب چیست؟ اختلالات خواب …
کلینیک خواب خوابین
مرکز اختلالات خواب خوابین: به آرامش واقعی در خواب برسید!
رنج از بی‌خوابی، خروپف یا تنگی نفس در خواب؟
مرکز اختلالات خواب خوابین با بهره‌مندی از متخصصان مجرب و تجهیزات پیشرفته، خدمات کاملی در زمینه تشخیص و درمان اختلالات خواب ارائه می‌دهد.
ما با انجام تست‌های دقیق خواب، به علت مشکلات خواب شما پی می‌بریم و بهترین روش درمانی را برایتان تجویز می‌کنیم.
خدمات ما:
راه های ارتباطی با کلینیک خواب
آدرس: تهران – پارک وی محمودیه نبش خیابان ب و جوانان پلاک یک – طبقه 1 واحد 2