تست خواب در منزل راهی آسان و راحت برای تشخیص آپنه خواب و اختلالات خواب است. اگر فکر می‌کنید ممکن است به آپنه خواب مبتلا باشید، راهی برای بررسی آن در خانه وجود دارد.
آیا خروپف شما یا همسرتان را شب‌ها بیدار نگه می‌دارد؟ آیا شما به طور مکرر از خواب بیدار می‌شوید یا با دهان خشک، گلو درد یا سردرد از خواب بیدار می‌شوید؟
این‌ها همه نشانه‌های احتمالی آپنه خواب هستند، یک اختلال خواب جدی که زمانی اتفاق می‌افتد که تنفس شما در هنگام خواب مختل می‌شود.
برای اینکه ببینید آیا تست خواب در منزل ممکن است برای شما مناسب باشد، به خواندن ادامه دهید تا اطلاعات بیشتری در مورد اینکه آنها چیست، چگونه کار می‌کنند و چه کاری می‌توانند انجام دهند و چه کاری نمی‌توانند انجام دهند، کسب کنید.
تست خواب در منزل چیست؟
تست خواب در منزل (HSAT یا HST) یک تست شبانه ارزان و راحت است که شما به راحتی در خانه خود آن را انجام می‌دهید. این نوع تست می‌تواند در برخی موارد، اما نه همه، آپنه انسدادی خواب را به طور دقیق تشخیص دهد.
تست‌های خواب بر اساس میزان و نوع داده‌هایی که جمع‌آوری می‌کنند طبقه‌بندی می‌شوند. تست‌های نوع 1 و 2 داده‌های دقیق‌تری را جمع‌آوری می‌کنند . تست‌های خواب خانگی معمولاً تست‌های نوع 3 یا 4 هستند زیرا داده‌های کمتری را جمع‌آوری می‌کنند و قادر به شناسایی الگوهای خواب در مقابل بیداری نیستند.
تجهیزاتی که برای تست خواب خانگی دریافت خواهید کرد به نوع آزمونی که پزشک شما تجویز کرده است بستگی دارد و ممکن است شامل همه یا برخی از موارد زیر در لیست زیر باشد.
سنسور تنفس بینی: این لوله‌ها در داخل بینی شما قرار می‌گیرند و پشت گوش‌های شما پیچیده می‌شوند. آنها با ردیابی فشار هوا از استنشاق و بازدم، الگوهای تنفسی را تجزیه و تحلیل می‌کنند.
کمربند : این در تست‌های خانگی کمتر رایج است، اما باندی است که دور قفسه سینه شما بسته می‌شود تا حرکت مرتبط با تنفس را اندازه‌گیری کند. داده‌های این دستگاه می‌تواند به تمایز بین آپنه انسدادی خواب، که در آن شما تلاش می‌کنید نفس بکشید، و آپنه خواب مرکزی، که در آن مغز شما سیگنال استنشاق و بازدم را نمی‌فرستد، کمک کند.
پالس اکسیمتر: این دستگاه معمولاً روی نوک انگشت قرار می‌گیرد تا میزان اکسیژن خون را اندازه‌گیری کند.
میکروفون: به طور کلی، سنسور تنفس بینی خروپف را تخمین می‌زند، اما گاهی اوقات از میکروفون واقعی برای اندازه‌گیری خروپف استفاده می‌شود. یک سنسور صدا متصل به گردن نیز می‌تواند صدا و فشار را ضبط کند.
دستگاه جمع‌آوری داده: تمام سنسورها معمولاً از طریق سیم یا لوله‌های انعطاف‌پذیر به دستگاه جمع‌آوری داده متصل می‌شوند. این دستگاه ممکن است دارای دکمه‌هایی باشد که به شما دستور داده می‌شود هنگام شروع و پایان جمع‌آوری داده‌ها فشار دهید، و همچنین چراغ‌های وضعیت برای نشان دادن روشن بودن و ضبط دستگاه باشد.
تست خواب در منزل چگونه کار می‌کند؟
این فرآیند معمولاً شامل پنج مرحله است: ملاقات با یک متخصص خواب، دریافت تجهیزات، انجام آزمایش، بازگرداندن تجهیزات و سپس ملاقات دوباره برای بحث در مورد نتایج تست خواب شما.
تعیین وقت ملاقات با یک متخصص خواب. برای گرفتن تست خواب در منزل به نسخه نیاز دارید، بنابراین اگر علائم OSA دارید، با ارائه دهنده خود قرار مواعده بگذارید. بسیاری از شرکت‌های ارائه دهنده وسایل تست خواب در منزل نیز برای این منظور مشاوره‌های مجازی ارائه می‌دهند. اگر ارائه دهنده فکر می‌کند که شما ممکن است به آپنه خواب مبتلا باشید، یا برای شما تست خواب در منزل تجویز می‌کند یا شما را به متخصص خواب یا کلینیک خواب ارجاع می‌دهد.
گرفتن تست خواب در منزل. پس از دریافت نسخه، بسته به دستگاه، یا برای شما پست می‌شود یا باید آن را از یک آزمایشگاه خواب یا کلینیک تحویل بگیرید. هنگامی که تجهیزات را دریافت کردید، ارائه دهنده شما نحوه استفاده از آن را به شما توضیح خواهد داد.
انجام تست. پس از دریافت تجهیزات، طبق دستورالعمل‌ها سنسورهای مورد نیاز برای آزمایش را بپوشید. سعی کنید در زمان‌های معمول خود بخوابید و بیدار شوید و از کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا می‌توانند خواب شما را تحت تاثیر قرار دهند. اگر معمولاً داروهای خواب مصرف می‌کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف آنها در شب آزمایش مناسب است یا خیر.
بازگرداندن تجهیزات. مگر اینکه تست یکبار مصرف داشته باشید (مانند WatchPAT One)، دستگاه تست را به محل از پیش تعیین شده توسط ارائه دهنده خود برگردانید یا ارسال کنید. پس از دریافت تجهیزات توسط کلینیک، آنها داده‌های جمع‌آوری شده را دانلود و تجزیه و تحلیل می‌کنند.
انتظار برای نتایج خود. پس از تجزیه و تحلیل داده‌ها، پزشک یا متخصص خواب شما نتایج را با شما در میان می‌گذارد. آنها ممکن است به شما تشخیص آپنه خواب بدهند و درمانی مانند دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) تجویز کنند. در غیر این صورت، ممکن است به شما اطلاع دهند که نتایج شما منفی یا نامشخص بوده است و از شما می‌خواهند که یک تست خواب در کلینیک انجام دهید.
تست خواب در منزل چه چیزی را اندازه گیری می کند؟
معیارهای جمع آوری شده توسط یک تست آپنه خواب در منزل به نوع تست بستگی دارد. برای واجد شرایط بودن به عنوان یک تست نوع 3، یک HSAT باید اندازه گیری کند:
دو اندازه گیری مرتبط با تنفس، مانند جریان هوا و تلاش تنفسی
سطح اکسیژن خون
یک اندازه گیری مرتبط با قلب، مانند ضربان قلب
تست های نوع 4 یک یا دو اندازه گیری را جمع آوری می کنند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
جریان هوا
سطح اکسیژن خون
ضربان قلب
سایر اندازه گیری ها، مانند فرکانس خروپف، حجم و حرکت بدن، ممکن است جمع آوری شود.
کدام تست خواب برای شما مناسب است؟
تست خواب در منزل فقط برای تشخیص مشکلات تنفسی مرتبط با خواب مانند آپنه خواب استفاده می شود. تست خواب در کلینیک می تواند به تشخیص سایر اختلالات خواب مانند نارکولپسی و اختلالات حرکتی دوره ای اندام کمک کند. تفاوت در چیزی است که تست اندازه گیری می کند. اگرچه هر دو معمولاً جریان هوا، سطح اکسیژن خون و ضربان قلب را اندازه گیری می کنند، اما فقط مطالعات خواب در کلینیک خواب را با نظارت بر فعالیت مغز اندازه گیری می کنند.
افراد اغلب تست خواب در منزل را به تست خواب در کلینیک ترجیح می دهند زیرا ارزان تر هستند و نیازی به رفتن کلینیک خواب ندارند. یک تست خواب در منزل همچنین شامل سنسورهای کمتری است که در هنگام خواب به شما وصل می شود، بنابراین ممکن است کمتر تهاجمی احساس شود.
اگر شما یک مورد نسبتاً ساده از آپنه خواب متوسط یا شدید مشکوک و بدون شرایط سلامتی دیگر دارید، ممکن است تست خواب در منزل برای شما مناسب باشد. اگر شما یا پزشک شما دلیل دیگری برای باور داشتن نیاز به یک تست جامع تر دارید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که تست خانگی را رد کنید و مستقیماً به کلینیک خواب بروید، زیرا نتایج یک تست خواب در منزل ممکن است نشان دهد که تست بیشتر لازم است.
دقت تست‌های آپنه خواب در منزل چقدر است؟
تست‌های آپنه خواب خانگی نوع 3 در تشخیص آپنه خواب در افرادی که احتمالاً دارای فرم متوسط یا شدید آن هستند، بسیار دقیق هستند. این تست برای افرادی که موارد خفیف آپنه انسدادی خواب دارند، کمتر دقیق است و ممکن است نیاز به تست بیشتر در یک محیط بالینی داشته باشد. برای تست خواب کودکان کلیک کنید.
چند بار می‌توانم تست خواب در منزل انجام دهم؟
به طور کلی، افراد فقط یک بار تست آپنه خواب خانگی انجام می‌دهند. اگر این تست برای تشخیص آپنه انسدادی خواب کافی نباشد، ممکن است به آنها توصیه شود که یک تست خواب شبانه در کلینیک انجام دهند.
تست‌های خواب در منزل چه اختلالات خوابی را می‌توانند تشخیص دهند؟
تست آپنه خواب خانگی معمولاً برای تشخیص مشکلات تنفسی مرتبط با خواب مانند آپنه انسدادی خواب استفاده می‌شود. از آنجایی که تست‌های خانگی موجود به ندرت امواج مغزی را اندازه‌گیری می‌کنند، معمولاً قادر به تشخیص اختلالات خواب دیگر نیستند.
مزایای تست خواب در منزل
تست‌های خواب در منزل مزایای متعددی نسبت به تست‌های خواب درکلینیک دارند، از جمله:
راحتی: می‌توانید تست را به راحتی در خانه خود انجام دهید، که می‌تواند استرس کمتری داشته باشد و خواب شبانه طبیعی‌تری را به شما بدهد.
مقرون به صرفه: تست‌های خواب در منزل معمولاً ارزان‌تر از تست‌های خواب در کلینیک هستند.
دسترسی: تست‌های خواب در منزل در بسیاری از مناطق در دسترس هستند، که می‌تواند انجام تست را آسان‌تر کند.
معایب تست خواب در منزل
در حالی که تست‌های خواب در منزل مزایای متعددی دارند، مانند راحتی، مقرون به صرفه بودن و دسترسی، اما معایبی نیز دارند که باید قبل از انجام تست در نظر بگیرید:
دقت: تست‌های خواب در منزل ممکن است به اندازه تست‌های خواب در کلینیک دقیق نباشند، به خصوص برای افراد مبتلا به موارد خفیف آپنه انسدادی خواب یا سایر شرایط
سلامتی. این به این دلیل است که تست‌های خواب در منزل ممکن است نتوانند به طور دقیق تمام معیارهای لازم برای تشخیص آپنه خواب را اندازه‌گیری کنند.
محدودیت‌ها: تست‌های خواب در منزل ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد. به عنوان مثال، آنها برای افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب، بیماری ریوی شدید یا مزمن یا اختلالات عصبی یا عصبی عضلانی توصیه نمی‌شوند. علاوه بر این، اگر در طول شب به طور مکرر حرکت می‌کنید یا مشکل خواب دارید، ممکن است تست خواب در منزل برای شما دقیق نباشد.
ارائه دهنده: مهم است که تست خواب در منزل را از طریق یک ارائه دهنده معتبر انجام دهید. مطمئن شوید که ارائه دهنده شما واجد شرایط تفسیر نتایج تست و ارائه توصیه های مناسب به شما است.
پوشش بیمه: پوشش بیمه برای تست‌های خواب در منزل می‌تواند متفاوت باشد. قبل از انجام تست، با شرکت بیمه خود بررسی کنید تا ببینید آیا هزینه تست را پوشش می‌دهد یا خیر.
مسائل فنی: مانند هر دستگاه پزشکی، ممکن است مشکلات فنی با تجهیزات تست خواب در منزل رخ دهد. این می‌تواند منجر به نتایج نادرست یا ناتوانی در تکمیل تست شود.
اضطراب: برخی از افراد ممکن است در هنگام انجام تست خواب در منزل اضطراب را تجربه کنند. اگر در مورد خوابیدن با سنسورها روی بدن خود نگرانی دارید، ممکن است تست خواب در منزل برای شما مناسب نباشد.
تشخیص نادرست: به دلیل محدودیت‌های تست‌های خواب در منزل، ممکن است به اشتباه به شما تشخیص آپنه خواب داده شود یا نوع آپنه خواب شما به اشتباه تشخیص داده شود. این می‌تواند منجر به درمان نادرست شود.
نیاز به آزمایش بیشتر: اگر تست خواب در منزل شما منفی باشد، اما علائم آپنه خواب را تجربه می‌کنید، ممکن است پزشک شما آزمایش بیشتری را در یک محیط بالینی توصیه کند. این می تواند شامل یک تست خواب شبانه در کلینیک باشد.
در مجموع، تست‌های خواب در منزل می‌توانند راهی آسان و راحت برای تشخیص آپنه خواب در برخی افراد باشند. با این حال، مهم است که از محدودیت ها و معایب این نوع تست آگاه باشید و قبل از تصمیم گیری در مورد انجام تست، با پزشک خود صحبت کنید.
آیا بیمه هزینه تست خواب در منزل را پرداخت می‌کند؟
بسیاری از برنامه‌های بیمه درمانی تست‌های آپنه خواب خانگی را پوشش می‌دهند. میزان پوشش به شرکت بیمه و ارائه دهنده خدمات پزشکی بستگی دارد. برای پوشش بیمه، معمولاً نیاز است که یک متخصص خواب تست را تجویز کند. ممکن است بخواهید قبل از انجام آزمایش، تأیید کنید که آزمایش خاص شما تحت پوشش بیمه شما است.
چه کسی نباید تست خواب را در منزل انجام دهد؟
اگرچه تست خواب خانگی برای بسیاری از افرادی که ممکن است به آپنه انسدادی خواب مبتلا باشند مفید است، اما ممکن است در تشخیص علائم خفیف آپنه انسدادی خواب نیز دقت کمتری داشته باشد.
متخصصان توصیه می‌کنند که به جای تست خواب درمنزل، برای افرادی که مشکوک به نارسایی احتقانی قلب، بیماری ریوی شدید یا مزمن یا اختلالات عصبی یا عصبی عضلانی هستند، تست خواب در کلینیک انجام شود. افرادی که مشکوک به داشتن اختلالات خواب دیگر مانند نارکولپسی، پاراسومنی‌ها یا اختلال حرکتی دوره ای اندام هستند نیز باید تست خواب در کلینیک را در نظر بگیرند.