بهترین داروی بی خوابی شبانه | 10 دارو برای خواب

• دوکسپین (Doxepin)
• تمازپام (Temazepam)
• تریازولام (Triazolam)
• راملتئون (Ramelteon)
• سوورکسانت (Suvorexant)
• ترازودون (Trazodone)
• استازولام (Estazolam)
• اس‌زوپیکلون (Eszopiclone)
• زالپلون (Zaleplon)
• زولپیدم (Zolpidem)

1. دوکسپین (Doxepin):

• یک داروی ضدافسردگی سه حلقه‌ای است که با دوز بسیار پایین (مانند برند Silenor) به طور خاص برای کمک به حفظ خواب و جلوگیری از بیداری‌های شبانه تأیید شده است.
•  خطر وابستگی کمتری نسبت به دسته‌های قدیمی‌تر دارد اما می‌تواند عوارضی چون خشکی دهان و گیجی ایجاد کند. 

2. تمازپام (Temazepam):

•  یک بنزودیازپین با اثر متوسط است که هم به شروع خواب و هم به حفظ خواب کمک می‌کند (مانند برند Restoril).
•  به دلیل پتانسیل بالای ایجاد تحمل و وابستگی، استفاده از آن (مانند بسیاری کشورها) بسیار محدود و فقط برای کوتاه‌مدت (معمولاً ۷-۱۰ روز) و با نسخه پزشک است.

3. تریازولام (Triazolam):

• یک بنزودیازپین بسیار کوتاه‌اثر است که سریع عمل کرده و عمدتاً برای مشکل شدید در به خواب رفتن استفاده می‌شود (مانند برند Halcion).
•  به دلیل نیمه‌عمر کوتاه، خطر بالای وابستگی و عوارضی چون فراموشی، مصرف آن بسیار محدود، فقط برای چند روز و با نسخه است .

4. راملتئون (Ramelteon):

•  این دارو با تقلید اثر هورمون ملاتونین بر گیرنده‌های مغزی، به تنظیم ساعت بیولوژیک و شروع خواب کمک می‌کند (مانند برند Rozerem).
•  خطر وابستگی ندارد و ماده کنترل‌شده نیست، اما ممکن است برای همه مؤثر نباشد. 

5. سوورکسانت (Suvorexant):

•  متعلق به دسته جدیدتر آنتاگونیست‌های گیرنده اورکسین (DORA) است که با مسدود کردن سیگنال‌های بیداری، به شروع و حفظ خواب کمک می‌کند (مانند برند Belsomra).
•  پتانسیل وابستگی کمتری نسبت به بنزودیازپین‌ها دارد اما می‌تواند باعث خواب‌آلودگی روز بعد شود. 

6. ترازودون (Trazodone):

•  یک داروی ضدافسردگی است که با دوز پایین به دلیل اثر خواب‌آوری قوی، به طور گسترده (Off-label) برای درمان بی‌خوابی، به‌ویژه مشکل در حفظ خواب، استفاده می‌شود.
•  خطر وابستگی کمتری دارد اما می‌تواند باعث گیجی روز بعد، خشکی دهان و به ندرت عوارض جدی‌تر شود. در سوئد با نسخه (recept) در دسترس است.

7. استازولام (Estazolam):

•  یک بنزودیازپین دیگر با اثر متوسط، شبیه تمازپام، که برای کمک به شروع و حفظ خواب کاربرد دارد (مانند برند Prosom).
•  همانند سایر بنزودیازپین‌ها، خطر وابستگی و نیاز به مصرف کوتاه‌مدت و نسخه پزشک (Läkare) را دارد.

8. اس‌زوپیکلون (Eszopiclone):

•  یک داروی Z (غیربنزودیازپینی) که برای کمک به شروع و حفظ خواب استفاده می‌شود (مانند برند Lunesta). در سوئد، داروی بسیار مشابه و رایج‌تر آن زوپیکلون (Zopiclone / Imovane) است.
•  پتانسیل وابستگی کمتر از بنزوها دارد اما همچنان یک داروی کنترل‌شده است و برای کوتاه‌مدت تجویز می‌شود. طعم فلزی در دهان از عوارض جانبی معروف آن است. نیاز به نسخه دارد.

9. زالپلون (Zaleplon):

• یک داروی Z بسیار کوتاه‌اثر که به سرعت از بدن دفع می‌شود و عمدتاً برای مشکل در به خواب رفتن یا بیداری در نیمه‌شب (اگر حداقل ۴ ساعت تا زمان بیداری باقی باشد) کاربرد دارد (مانند برند Sonata).
•  اثر کمی بر حفظ خواب دارد و خواب‌آلودگی روز بعد آن معمولاً کمتر است، اما همچنان خطر وابستگی (کم) دارد و با نسخه تجویز می‌شود.

10. زولپیدم (Zolpidem):

•  یک داروی Z بسیار رایج که فرمول فوری آن  برای شروع خواب و فرمول پیوسته‌رهش آن برای حفظ خواب استفاده می‌شود.
• خطر وابستگی، ایجاد تحمل و بروز رفتارهای پیچیده حین خواب (مانند راه رفتن یا رانندگی در خواب) با آن گزارش شده است. مصرف باید کوتاه‌مدت، با کمترین دوز مؤثر و حتماً با نسخه و نظارت پزشک باشد.