بی خوابی و ریزش مو؛ آیا کمبود خواب باعث طاسی می‌شود؟

استرس یک پیامد رایج کمبود خواب است و می‌ تواند ریزش مو را تشدید کند.

استرس مزمن یک پاسخ التهابی را در بدن ایجاد می‌کند که می‌تواند منجر به شرایطی مانند تلوژن افلوویوم شود که با ریزش بیش از حد مو مشخص می‌شود. ریزش مو ناشی از استرس می‌ تواند اثرات کمبود خواب بر سلامت مو را بیشتر کند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که کمبود مزمن خواب می‌تواند تعادل هورمونی را مختل کند و سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را افزایش دهد. افزایش سطح کورتیزول می‌تواند با مختل کردن چرخه رشد مو به نازک شدن و ریزش مو کمک کند.

کورتیزول هورمونی است که در پاسخ به استرس تولید می‌شود و نقش مهمی در بیماری‌های مختلف عصبی روانی و اختلالات خواب ایفا می‌کند. تحقیقات اخیر بر استفاده از غلظت کورتیزول مو به عنوان یک نشانگر زیستی امیدوارکننده برای ارزیابی سطح استرس طولانی مدت تأکید کرده است و آن را به ابزاری مفید برای مطالعه تغییرات کورتیزول در افراد مبتلا به اختلالات خواب تبدیل کرده است.

با توجه به اینکه کمبود خواب یکی از علل شایع استرس است و تعادل کورتیزول بدن را مختل می‌کند، منطقی است که خواب نامناسب ممکن است بر سطوح کورتیزول شناسایی شده در نمونه‌های مو و در نتیجه سلامت خود مو تأثیر بگذارد. بنابراین، درک رابطه بین سطح کورتیزول و اختلالات خواب از طریق تجزیه و تحلیل مو می‌تواند به روشن شدن چگونگی تأثیر کمبود خواب بر سلامت کلی مو کمک کند.