به بخش مقالات و پایگاه دانش کلینیک خوابین خوش آمدید؛ مرجعی تخصصی برای بررسی علمی و به روزترین یافتههای پزشکی در حوزه سلامت خواب. در این بخش، ما پیچیدهترین مباحث پزشکی از جمله علائم و روشهای نوین درمان آپنه خواب، دلایل خروپف، و راهکارهای غلبه بر بیخوابی را به زبانی ساده و کاربردی برای شما گردآوری کردهایم. تمامی مطالب این بخش تحت نظارت پزشکان متخصص فلوشیپ طب خواب تدوین شدهاند تا شما با اطمینان کامل، مسیر آگاهی تا درمان را طی کنید.
هدف ما در این مجله اینترنتی، تنها افزایش دانش نیست؛ بلکه کمک به شما برای شناسایی ریشههای اختلالات خواب است. چه به دنبال تفسیر نتایج تست خواب (پلی سومنوگرافی) باشید و چه به دنبال راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب در کودکان و بزرگسالان، این مقالات نقشهی راهی برای رسیدن به آرامش شبانه هستند. با مطالعه این مطالب، گام اول را برای تشخیص صحیح بردارید و در صورت نیاز، برای دریافت مشاوره تخصصی و انجام تست خواب با متخصصین ما همراه شوید.
سردردهای آپنه خواب حدود ۵٪ از مردم با سردرد آپنه خواب از خواب بیدار می شوند. سردردها می توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند، از الکل گرفته تا استرس. محققان همچنین ارتباطی بین سردردهای صبحگاهی و آپنه انسدادی خواب، یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب، پیدا کرده اند. در مورد علل احتمالی سردردهای آپنه خواب
محافظ دهان برای درمان آپنه خواب محافظ دهان برای درمان آپنه خواب میتواند با حرکت دادن فک پایین به جلو و باز نگه داشتن راه هوایی برای درمان آپنه خواب استفاده شود. محافظ دهان ممکن است برای برخی موارد آپنه خواب خفیف تا متوسط موثر باشد. انواع مختلفی از محافظ دهان برای آپنه خواب وجود
درمان های خانگی برای آپنه خواب آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن فرد در طول شب به طور موقت تنفس خود را متوقف می کند. دو نوع اصلی آپنه خواب وجود دارد. افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) به دلیل بسته شدن مختصر راه هوایی دچار مکث در تنفس می شوند.
بهترین وضعیت خواب برای آپنه خواب وضعیت خواب شما میتواند تأثیر قابل توجهی بر علائم آپنه خواب داشته باشد. در حالی که خوابیدن به پهلو به عنوان بهترین وضعیت برای کاهش اختلالات تنفسی و خروپف شناخته میشود، خوابیدن به پشت میتواند این علائم را تشدید کند. در این مقاله، تأثیر وضعیتهای مختلف خواب بر آپنه
آپنه خواب مرکزی آپنه خواب مرکزی (CSA) یک اختلال است که تنفس را در طول خواب تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال به دلیل عدم ارتباط موقت بین مغز و عضلات کنترل کننده تنفس ایجاد می شود و تخمین زده می شود که حدود 0.9 درصد از افراد بالای 40 سال در ایالات متحده
رابطه جنسی و خواب سالم رابطه جنسی و خواب هر دو پیچیده هستند و شامل ذهن و بدن میشوند. بررسی عناصر اولیه خواب سالم و رابطه جنسی، امکان درک کاملتری از رابطه بین آنها را فراهم میکند. خواب و رابطه جنسی هر دو از نیازهای اساسی انسان هستند و ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. خواب
جراحی آپنه خواب جراحی آپنه خواب درمان آپنه خواب است. آپنه خواب اختلالی است که شامل وقفه تنفسی در طول خواب میشود. افراد مبتلا به آپنه خواب با علائم مختلفی از جمله خروپف، سردرد صبحگاهی، خستگی در طول روز، تحریکپذیری و مشکل در تمرکز مواجه هستند. آپنه خواب همچنین افراد را در معرض خطر بیشتری
راه رفتن در خواب راه رفتن در خواب یا خوابگردی زمانی اتفاق میافتد که فرد در حالی که کاملاً بیدار نیست، راه میرود یا فعالیتهای پیچیدهای انجام میدهد. معمولاً این اتفاق در طول خواب عمیق رخ میدهد. این وضعیت در اوایل شب به اوج خود میرسد، بنابراین خوابگردی معمولاً در چند ساعت اول بعد از
کابوسهای ترسناک و ناراحتکننده گاهی اتفاق میافتند. وقتی این کابوسها به طور منظم رخ میدهند و توانایی خوابیدن یا عملکرد روزانه شما را تحت تاثیر قرار میدهند، ممکن است دچار اختلال کابوس باشید. درمانهای خواب، داروها و روشهای حساسیتزدایی همگی میتوانند به درمان این بیماری نادر خواب کمک کنند. کابوسها ناراحتکنندهترین نوع رویاها هستند. آنها
