به بخش مقالات و پایگاه دانش کلینیک خوابین خوش آمدید؛ مرجعی تخصصی برای بررسی علمی و به روزترین یافتههای پزشکی در حوزه سلامت خواب. در این بخش، ما پیچیدهترین مباحث پزشکی از جمله علائم و روشهای نوین درمان آپنه خواب، دلایل خروپف، و راهکارهای غلبه بر بیخوابی را به زبانی ساده و کاربردی برای شما گردآوری کردهایم. تمامی مطالب این بخش تحت نظارت پزشکان متخصص فلوشیپ طب خواب تدوین شدهاند تا شما با اطمینان کامل، مسیر آگاهی تا درمان را طی کنید.
هدف ما در این مجله اینترنتی، تنها افزایش دانش نیست؛ بلکه کمک به شما برای شناسایی ریشههای اختلالات خواب است. چه به دنبال تفسیر نتایج تست خواب (پلی سومنوگرافی) باشید و چه به دنبال راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب در کودکان و بزرگسالان، این مقالات نقشهی راهی برای رسیدن به آرامش شبانه هستند. با مطالعه این مطالب، گام اول را برای تشخیص صحیح بردارید و در صورت نیاز، برای دریافت مشاوره تخصصی و انجام تست خواب با متخصصین ما همراه شوید.
سنگ لوزه سنگهای لوزه تودههای کوچک و شنمانند هستند که در لوزههای شما تشکیل میشوند. آنها از مواد معدنی سخت شده (مانند کلسیم)، بقایای غذا و میکروبها ساخته شدهاند. علامت اصلی آن بوی بد دهان است، اما برخی افراد مشکلات دیگری مانند سرفه یا گلودرد پیدا میکنند. سنگهای لوزه معمولاً مضر نیستند، اما اگر باعث
لوزه لوزهها دو توده گرد و گوشتی در پشت گلو هستند. لوزه به انگلیسی Tonsils گفته میشود. بخشی از سیستم ایمنی محسوب میشوند و مانند غدد لنفاوی عمل میکنند. آنها به فیلتر کردن میکروبهایی که از بینی یا دهان وارد میشوند کمک میکنند تا از باقیماندن میکروب در بدن جلوگیری شود. لوزهها همچنین به عنوان
عمل لوزه لوزههای شما، که در پشت گلوی شما قرار دارند، بخشی از سیستم ایمنی بدن شما هستند. آنها به مبارزه با عفونت و بیماری کمک میکنند. گاهی اوقات، ممکن است مشکلاتی در لوزههای شما ایجاد شود، مانند درد، تورم و عفونت. اگر این مشکلات مزمن باشند، پزشک شما ممکن است برداشتن لوزه (تونسیلکتومی) را
بی خوابی نشانه چه بیماری است؟ بیخوابی فقط یک مشکل ساده در به خواب رفتن نیست؛ بلکه میتواند نشانهای از بیماریها و مشکلات زمینهای مختلفی باشد. اگر بیخوابی شما مزمن (بیش از سه شب در هفته و برای حداقل یک ماه) است، حتماً باید با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی آن تشخیص داده شود.
علت احساس خفگی در گلو هنگام خواب احساس خفگی در گلو هنگام خواب، که اغلب با بیدار شدن ناگهانی و نفسنفس زدن همراه است، معمولاً به دلیل شل شدن بافتهای نرم در گلو و انسداد موقت راه هوایی رخ میدهد. این پدیده میتواند ناشی از آپنه انسدادی خواب (OSA) باشد، که در آن ماهیچههای گلو
برای بی خوابی چه بخوریم؟ برای بی خوابی چه بخوریم؟ این یکی از پرتکرارترین سوالات در میان افرادی است که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند. اگر شما هم به دنبال راهکارهای طبیعی برای بهبود خواب خود هستید، بدانید که انتخابهای غذاییتان میتواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. برخی خوراکیها سرشار از مواد
درمان سریع بی خوابی درمان سریع بی خوابی: بیخوابی یا مشکل در به خواب رفتن و در خواب ماندن، اختلال شایعی است. اگرچه نیاز به خواب در افراد متفاوت است، اکثر بزرگسالان به حداقل ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگر الگوهای خواب بر کیفیت زندگی شما تأثیر گذاشته است، برخی راهکارهای خانگی و تغییرات
بهترین دارو برای بی خوابی شبانه بهترین دارو برای بی خوابی شبانه؟ بیخوابی شبانه، تجربهای تلخ و فرسایشی است که میتواند تمام جنبههای زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. از خستگی و کاهش تمرکز گرفته تا تحریکپذیری و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف، کمبود خواب باکیفیت عواقب جدی برای سلامت جسم و روان
نوزونت ضد خروپف چیست؟ نوزونت ضد خروپف وسیلهای کوچک و سبک است که داخل سوراخهای بینی قرار میگیرد تا مسیر تنفسی را باز نگه دارد. این ابزار معمولاً از جنس سیلیکون نرم ساخته میشود و طراحی آن به گونهای است که با باز نگهداشتن مجاری بینی، جریان هوا را در هنگام خواب بهبود میبخشد. نتیجه
