خواب دوفازی یا دو مرحله ای چیست و چگونه کار می‌کند؟ خواب دوفازی یا خواب دو مرحله ای (Biphasic Sleep) که به آن خواب بخش‌بندی شده یا دووجهی نیز گفته می‌شود، الگویی از خواب است که فرد در طول یک شبانه‌روز در دو مقطع زمانی می‌خوابد. این الگو شامل یک دوره خواب طولانی‌تر در شب …
ارتباط بیماری ریه با آپنه خواب ارتباط بیماری ریه با آپنه خواب: آیا می‌دانستید که بیماری‌های ریوی انسدادی و آپنه خواب می‌توانند به طور همزمان با هم وجود داشته باشند و خطرات جدی‌تری ایجاد کنند؟ در این مقاله با علائم، عوارض و روش‌های درمانی سندرم همپوشانی که ترکیبی از این دو بیماری است، آشنا شوید. …
تعریق شبانه تعریق شبانه شدید که لباس و رختخواب شما را خیس می‌کند، تجربه‌ای آزاردهنده و مختل‌کننده خواب است. این پدیده در دوران یائسگی بسیار شایع است، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر مانند عفونت، دیابت یا سرطان باشد. گاهی اوقات نیز تعریق شبانه تنها یک عارضه جانبی ناشی از …
دستگاه BiPAP دستگاه BiPAP (فشار مثبت دوسطحی راه هوایی) نوعی دستگاه تنفسی غیرتهاجمی است که به شما در تنفس کمک می‌کند. این دستگاه هوای فشرده را از طریق یک ماسک به مجاری تنفسی شما می‌رساند و به ویژه برای افرادی که به دلایلی نمی‌توانند اکسیژن کافی دریافت کنند یا دی‌اکسید کربن را به طور مؤثر …
دستگاه BiPAP چیست؟ تفاوت با CPAP، کاربردها و نحوه استفاده ادامه مطلب »
حرکات دوره ای اندام ها در خواب (PLMS) حرکات دوره ای اندام ها در خواب (PLMS): آیا تا به حال با پرش‌ها و حرکات ناگهانی پا یا دست در هنگام خواب از خواب بیدار شده‌اید؟ یا شاید همسرتان از لگد زدن‌های شما در خواب شکایت دارد؟ این حرکات غیرارادی که به آن «حرکات دوره‌ای اندام …
حرکات دوره‌ای اندام در خواب (PLMS): علائم و درمان موثر ادامه مطلب »
پلاک دهانی برای درمان آپنه خواب پلاک دهانی برای درمان آپنه خواب : اگر از اختلال آپنه انسدادی خواب (OSA) رنج می‌برید اما نمی‌توانید از دستگاه CPAP استفاده کنید، پلاک دهانی (Oral Appliance) می‌تواند یک راه‌حل جایگزین و مؤثر باشد. این دستگاه‌های دندانپزشکی با جلو کشیدن فک یا زبان شما در طول خواب، راه هوایی …
پلاک دهانی برای درمان آپنه خواب: یک راه حل موثر ادامه مطلب »
مایوفانکشنال تراپی مایوفانکشنال تراپی : آیا تا به حال به نحوه قرارگیری زبان، لب‌ها و عضلات صورت خود در حالت استراحت فکر کرده‌اید؟ یا به این موضوع که این حرکات چقدر می‌توانند بر تنفس، بلع و صحبت کردن شما تأثیر بگذارند؟ تراپی میوفانکشنال یا درمان میوفانکشنال دهانی-صورتی (OMT)، روشی است که به شما کمک می‌کند …
خواب و طول عمر آیا می‌دانستید که خواب و طول عمر با هم ارتباط دارند؟ طبق تحقیقات اخیر، مردانی که خواب کافی دارند، حدود ۵ سال و زنان حدود ۲ سال بیشتر از کسانی که کمبود خواب دارند، عمر می‌کنند. متاسفانه، حدود یک‌سوم افراد بزرگسال، خواب خود را نادیده می‌گیرند و در نتیجه خطر ابتلا …
چانه بند ضد خروپف در سال‌های اخیر، چانه بند ضد خروپف به عنوان یک راه‌حل ساده برای خروپف و آپنه خواب در فضای مجازی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. بسیاری از شرکت‌ها با بزرگنمایی نتایج تحقیقات کوچک، این محصولات را به عنوان درمانی معجزه‌آسا معرفی می‌کنند، اما حقیقت علمی پشت این ادعاها چیست؟ چانه بند، نواری …
چانه بند ضد خروپف چیست؟ مزایا، محدودیت‌ها و راهنمای خرید ادامه مطلب »
چه چیزی باعث خواب ناآرام می‌شود؟ چه چیزی باعث خواب ناآرام می‌شود؟ اکثر افراد می‌توانند تجربه خواب ناآرام را درک کنند. چه غلت زدن و پهلو به پهلو شدن باشد یا صرفاً هرگز وارد خواب عمیق نشدن، ممکن است متوجه شوید که پس از یک شب خواب ناآرام، به اندازه کافی سرحال نیستید. خواب ناآرام …
